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Aug 18, 2020· Aspa de molino El aspa de molino es muy fácil de hacer, utilizas la fuerza de tus brazos y piernas, y ademas debes tener una buena coordinación y estabilidad para caer erguido. Primero alzas los brazos y un pie adelante, doblas tu cintura y bajas las manos y las colocas una a continuación de otra en el piso, impulsas tu cuerpo hacia adelante
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Aspa molino. Luego de realizar los volantines, vamos a realizar unos 3 aspa molinos alrededor de las colchonetas. Parada de cabeza. En en el medio del campo establecido para nuestro drill gimnástico, realizamos la parada de cabeza con moviento en las piernas hacia los costados y delante.
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